An ce yin hidima shi ne muhimmin sashi na fasahar wasan tennis.Ina mamakin ko wanda ke karanta wannan labarin yana da wani ƙin yarda.A cikin ƙwararrun gasa, za a sami na'urar saurin aiki.Gudun 200km/h ga 'yan wasan maza na iya haifar da rashin fahimta.'Yan wasa sun fi neman saurin yin hidima?
Hasali ma ba haka lamarin yake ba.Abu na farko da babban ingancin sabis ɗin garanti shine daidaito da canjin wurin saukowa.Tare da saurin gudu, wannan ma'aunin yana da sauƙin fahimta a cikin sabis na biyu.Duk da cewa 'yan wasan mu na son sun yi nisa da cimma wannan ma'auni, idan kuna son haɓaka ingancin sabis da haɓaka adadin ACE, dole ne kuyi nazarin abubuwan da ke gaba a hankali.
Huta, shakatawa
Idan kana son yin hidima daidai da sauri, abu mafi mahimmanci shine ka kasance cikin annashuwa ta yadda zaka iya lilo da fasa kamar bulala.Sai dai mutane da yawa suna takura lokacin yin hidima, wanda hakan ke sa jikinsu ya yi tauri kuma ba za su iya yin hakan ba.
Don haka, ayyuka kamar jefa ƙwallon ƙafa, ɗaga kofi, da kari kafin yin hidima, duk don a huta ne, da sannu a hankali, ba shakka, manufar ita ce tara kuzari, ta yadda jiki zai iya yin saurin sauri a kan raket ɗin.Kawai ka ce kada a yi amfani da hannun karya, abin da abokai ke mayar da hankali shi ne a hankali fahimtar abin da ake nufi da shakatawa a cikin aikin yau da kullum, kuma matsananciyar ƙarfi da cikakken ƙarfi ba zai taɓa sa hidimar ku ta yi sauri ba.
Jiki duka ya shiga
Dukkan bayanan fasaha na hidima an faɗi sau da yawa, kuma a yau na jaddada dalla-dalla ɗaya kawai, wato, duk jikin yana shiga cikin hidimar.
Kwararrun 'yan wasa kuma mutane ne.Dalilin da ya sa hidimarsu ta kasance cikin sauri da daidaito shi ne, ban da fitattun lafiyar jikinsu, yana da matukar muhimmanci cewa suna da kyakkyawar haɗin kai da cikakken ƙarfi.
Misali, abokan karatunsu da yawa suna yin hidima da ƙarfin hannunsu, amma suna watsi da sa hannu na shura da juyawa.Ainihin sashin wutar lantarki na hidima da bugawa iri ɗaya ne, duka biyun suna samun mafi girman iko ta hanyar harba ƙasa.Ana watsa wutar lantarki daga kafafu zuwa kullun, zuwa jiki na sama, zuwa hannu da wuyan hannu.Wannan shine cikakkiyar sarkar wutar lantarki.
Ko da yake abokai da yawa suna ganin suna tura ƙasa, kawai suna da “kayan gani na zahiri” maimakon a zahiri tura ƙasa.Yawancin ikon da suke samu har yanzu yana daga hannunsu.Don magance wannan matsala, za ku iya ƙoƙarin jefa ƙwallon ƙafa kaɗan sama da gaba, tilasta kanku don buga ƙwallon ta hanyar buga ƙasa da juyawa.Gane shi a hankali kuma kada kowane ɗan ƙoƙari ya ɓata.
Ƙarfafa jigon
Daliban motsa jiki ba baƙon kalmar “cibiya” ba ne, kuma masu horar da su ba tare da gajiyawa ba bari mu ƙarfafa ainihin lokacin horo.Jigon yana nufin yankin haɗin gwiwa na lumbar-pelvis-hip, wanda kuma ana kiransa da kugu da yanki na ciki.
Wannan yanki ba wai kawai zai iya samar da wutar lantarki ba, yana kuma da muhimmanci wajen watsa wutar lantarki da sarrafawa, da kuma muhimmin cibiya don daidaita karfin hadin gwiwa na sama da na kasa.Idan wannan ya kasance dan "ilimi," dubi cikin wasan tennis na 'yan wasan.
Sai dai wasu 'yan wasa masu sirara, yawancin 'yan wasan suna da matsatsin ciki sosai, har ma suna kallon "kananan ciki".A gaskiya ma, wannan yana faruwa ne ta hanyar ɗimbin jujjuyawar motsi na 'yan wasan.
Sai kawai lokacin da ainihin yankin ya tabbata kuma yana da ƙarfi za ku iya tabbatar da cikakken juyawa, kuma hidimarku da buga ku za su kasance mafi kyau.Don haka, ɗalibai har yanzu suna yin ƙarin motsa jiki waɗanda su ne tushen horon, kamar alluna na gama-gari, ƙafafun ciki, da gadoji na hip.
Tukwici 1: Yi ƙoƙarin riƙe raket da yatsu biyu ko uku kawai don tabbatar da cewa za ku iya riƙe raket.Sa'an nan kuma da gangan rage motsi kamar jefa kwallon, zana harbi, suffixing, da dai sauransu, kuma ku ji tsarin shakatawa na jiki da ci gaba da hanzari.
Tukwici2: Yin hidima don cimma takamaiman manufa hanya ce mai kyau don horarwa.Sanya manufa a ƙarshen ƙarshen biyu da tsakiyar layin sabis, kuma buga manufa ɗaya a cikin zaman horo.Manufar ita ce horar da sasanninta na waje, sasanninta na ciki da kuma korar hidima.Tare da ƙarin horo, matsayinku zai zama mafi daidai.
Tukwici 3: Game da tsarin watsa sarkar wutar lantarki, fahimtar ka'idar abu ne mai sauƙi, amma ainihin aiki yana da ɗan wahala.Anan akwai aikin da aka ba da shawarar ga kowa, wato, tsuguna, tsalle da jefa ƙwallon.Ba tare da riƙe raket ba, tsuguna tare da ƙwallon tennis a hannunku, sannan ku tashi, jefa ƙwallon wasan tennis gaba, kuma ku fuskanci tsarin canja wurin iko daga kafafunku zuwa jikin ku, wanda zai taimaka muku mafi kyawun gyara ƙananan bayanai lokacin da kuke. bauta.
Yin hidima koyaushe zai zama kasawar yawancin mu.Wasu mutane sun ji ƙa'idodin hidima da yawa, amma ainihin hidimar har yanzu yana da wahala a inganta.
Za a iya la'akari da siyan awasan wasan kwallon tennisdon inganta wasan basira, akwai wasu brands gainjin kwallon tennisa kasuwa, kowane iri yana da nasa abũbuwan amfãni, a nan bayar da shawarar ku da sanannen irisiboasi wasan tennis horo inji, iya mayar da imel ko ƙara whatsapp don siye ko yin kasuwanci.
Lokacin aikawa: Mayu-26-2021